Knie op slot

website knie op slot oefeningen Beweging van de knie Als de zwelling en de pijn meevallen en u kunt op het been staan, probeer dan gewoon te blijven bewegen · Rust en oefeningen Neem bij knieen op slot Aangezien de knieën bij bijna alle bewegingen belast worden, kan dit wel eens te veel worden voor het gewricht Het gewricht schiet dan ineens 'op slot' Dit

knie op slot oefeningen Je knieën zijn gewrichten en als een knie op slot schiet, kan het kniegewricht niet meer gestrekt of gebogen worden Het kniegewricht bestaat uit spieren  De pees hiervan zit vast aan het onderbeen In deze pees is de knieschijf opgehangen Bij het buigen en strekken van de knie loopt de knieschijf door een groeve  Maar ook om je knie sterker te maken Denk aan oefeningen voor stabiliteit en oefeningen om kracht op te bouwen Voordat je met een oefenprogramma voor je knie

Share

Share

Link

Turn off sharing Copy link

See all details