Operatie waarbij een deel van de rug wordt vastgezet

Bij spit bevindt het probleem zich in de wervelkolom Deze bestaat uit 24 wervels die op elkaar gestapeld zijn en samen voor stabiliteit in je

op heupbreedte uit elkaar en houd de knieën losjes Zorg dat je billen, rug en hoofd de muur raken Een natuurlijke holling in de rug is prima

rugzak met slot Rechte rug; Ontspannen schouders; Knieën staan niet op slot; Hoofd en nek staan recht boven de romp Zittende houding verbeteren : Beide

rug op slot Tot slot draait u zich op de zij en komt u overeind door u met de hand op te duwen 3 Losmaken SI-gewricht Uitgangshouding: ga op uw rug