同样是睡了一夜，为何你却睡不好？这样睡，帮你入睡快、睡得香

一整天工作下來明明很累，躺在床上卻怎麼樣也睡不著，熬到大半夜才淺淺入眠，隔天上班、上課又疲憊不堪…相信大家或多或少也有這樣的經驗，其實睡不

枕头式－女方采跪姿在床上，前方放置与自己腰部同高的枕头，趴到枕头上；而男方趴在女方身上，紧贴女方背部、握住女方双手，从后面插入。 背靠式－女方站在床上，而男方站

睡背式 許多人因為骨盆前傾，仰睡時感到腰部「無法平貼床面」或「懸空」這時可在膝蓋下墊冰棒（或枕頭）幫助脊椎平貼床面。 偽出國式：肩頸痠痛僵硬者適用。 相撲力式：腰背僵硬者

睡背式 据统计，有65%的人习惯侧睡，30%习惯仰睡，而5%习惯俯睡。选择睡姿并无 如果家人疏于照顾，总是让病人仰卧，很容易在背部及臀部等部位长出褥疮。